例外もあり(o^^o)

耳つぼダイエットサロンRULI

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例外もあり(o^^o)

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2017/03/24 例外もあり(o^^o)

こんにちは、金子です

 

ダイエットというと、、、

 

ジャンクフードを食べてはいけない
ジュースを飲んではいけない
肉ばかり食べてはいけない

 

してはいけないことばかり

 

急に食生活を大きく変えることはかなりストレスです

 

なので完璧にならなくて大丈夫です

 

ムリに完璧を目指しているとストレスが大きくなり、できるダイエットもできなくなります。

 

時々なら自分のご褒美として例外もいいと思います

 

私だってポテトチップ大好きです!!
ケーキだって食べちゃいます

 

でも、これは「例外」としてであって「いつも」ではありません

 

たまに息抜きしながら自分のペースでダイエットはできます

 

 

 

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