工夫してみましょう

耳つぼダイエットサロンRULI

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〒330-0854 埼玉県さいたま市大宮区桜木町3-24

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2017/03/28 工夫してみましょう

こんにちは!
金子です

 

耳つぼダイエットでは運動なしで体重をおとせます

でも、スピードUPして痩せたい方には運動も少しだけオススメしています
でもジムに行く時間がない。
お金もない。
車あるから。
バスで出かけるから。

 

運動するキッカケがなかなか作れないんですよね

 

そんな方に必要なのは「時間」ではなく「工夫」です

 

これから暖かくなってくるし、買い物には自転車を使いましょう
駅までだったら歩きましょう
時間があるときは1つ前の駅で降りて歩いて帰りましょう
1つ上や下の階は階段を使いましょう

 

ほんの少しの工夫で運動する時間作れます
忙しい方でもこれぐらいで大丈夫です

IMG_0099

ダイエット開始から2ヵ月のM様

 

ダイエット開始   80.4キロ   ウエスト→95.8㎝

 

2ヵ月後            71.0キロ   ウエスト→88.3㎝

 

 

M様も運動が苦手で
でもご自身から、ちょっと体動かしてみようかな、、、ということで。
外に出るのは億劫だから家の廊下をひたすら行ったり来たり。
たまにやったり、やらなかったり、、、

 

そんな程度で2ヵ月で約9キロ落ちましたー

 

ちなみに私は
一切運動しないで3ヵ月で7キロ落としたので、運動がとにかくほんとにしたくない方でも大丈夫です

 

自分のペースでどれだけ痩せたいか
ご相談下さい

 

 

 

耳つぼダイエットサロン RULI
住所 〒330-0854 埼玉県さいたま市大宮区桜木町3-24
電話番号 0800-080-3024
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定休日 日曜日・祝日
クレジットカード 利用可能
駐車場 近隣にコインパーキングあり

 

 

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